طراحی وب سایت

... com اطمینان حاصل کنید که از مصرف غذاهای پرچرب و پر کلسترول اجتناب می کنید، و اقلام غذایی سالم و روغن های غیر اشباع چند زنجیره ای مفید برای بدن را مصرف می نمایید ... آنتی اکسیدان ها و غذاهای غنی از فیبر فراوانی هستند که برای کبد مفید می باشند و غذاهای غنی از ویتامین و اسید چرب امگا 3 از کبدتان محافظت نموده و سلامت آن را حفظ می نمایند ... غذاهایی که مصرف می کنید بر سلامت و عملکرد کبد شما بسیار موثرند ... غذاهای طبیعی ارگانیک بسیاری هستند که برای کبد مفید می باشند ... غذاهای مفید مصرف خوردنی های غنی از آنتی اکسیدان بهترین راهکار برای حفظ سلامت کبدتان به موازات سلامت عمومی بدن تان می باشد ... غذاهای غنی از بتاکاروتن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان به پاک سازی اثر رادیکال های آزاد و مواد مضر در کبد کمک می نمایند ... جالب است که متذکر شویم بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین a) موجود در هویج، یک آنتی اکسیدان مفید و موثر می باشد؛ لذا مفید است که مصرف هویج را در الگوی رژیم غذایی خود بگنجانید ... غذاهای غنی از ویتامین های b، c و e غذاهای حاوی مقادیر فراوان از ویتامین های b، c و e می بایست به صورت روزانه برای تقویت سلامت کبد مصرف شوند ... غذاهای غنی از ویتامین c و ویتامین e همانند آنتی اکسیدان های مذکور بسیار مفید می باشند ... غذاهای غنی از ویتامین ب عملکرد کبد را تقویت می کنند و به کاهش احتقان کبدی کمک می نمایند ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 22   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... دکتر بابک عشرتی ادامه داد: خوردن وعده غذایی سحر از اهمیت ویژه ای برخوردار است و همه اقشار به ویژه نوجوانان باید با مصرف گروه های غذایی متنوع نیاز روزانه بدنشان را دریافت کنند ... وی گفت: روزه داران به دلیل طولانی بودن ساعات روزه باید با مصرف مقادیر مناسب خرما، عسل، چای کمرنگ و غذاهای سبک مغذی در وعده غذایی افطار از بروز افت قند خون و بی حالی پیشگیری کنند ... وی مصرف غذاهای پرچرب و حجیم و دیر هضم را در ایام ماه رمضان نامناسب دانست و افزود: روزه داران باید از خوردن آب زیاد به همراه غذا نیز خودداری کنند چون سبب رقیق شدن شیره گوارشی و دشواری هضم می شود ... دکتر عشرتی با بیان اینکه پرخوری در ماه رمضان موجب افزایش وزن می شود،گفت: سبد غذایی خانواده ها در ماه رمضان نباید سرشار از تنقلات،شیرینی ها و غذاهای چرب و شور باشد و به جای آن باید از سبزیجات، غلات، مواد پروتئینی و لبنیات که سرشار از ویتامین، ریز مغذی ها و مواد مورد نیاز بدن است استفاده شود ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 18   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... دکتر زهرا عبداللهی افزود: عوامل ارثی، کاهش فرصت های بازی درخارج از منزل، مصرف مکرر تنقلات و غذاهای چرب، عادت به مصرف غذاهای آماده و تنقلات کم ارزش و فعالیت های بدنی ناکافی از جمله عواملی است که می تواند به تنهایی یا به همراه هم باعث چاقی کودکان شود ... معاون دفتر بهبود تغذیه جامعه ادامه داد: مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده و تنقلات پرکالری و پر روغن مانند سیب زمینی سرخ شده، چیپس، شکلات، کیک های شکلاتی، بستنی و شیرکاکائو باید تا حد ممکن کاهش پیدا کند و به جای آب میوه های صنعتی آماده و شربت ها از میوه ها و آب میوه طبیعی استفاده کنند ... این کارشناس تغذیه توصیه کرد: برای کودکان بزرگتر از دو سال از لبنیات کم چرب استفاده کرده و از غذاهای فیبردار مانند نان سبوس دار، ماکارونی سبوس دار، خشکبار و میوه های خشک، میوه ها و سبزی های خام در برنامه غذایی کودک استفاده کنند ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 18   مرداد   1390    شاخه : تغذیه کودک

... رییس اداره بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: خوردن غذاهای پرچرب مانند آش پرروغن در وعده افطار مناسب نیست چراکه موجب بروز مشکلات گوارشی و سوء هاضمه می شود ... عبداللهی اضافه کرد: از آنجا که فاصله بین افطار و شام کم است، در افطار باید از غذاهای سبک مانند سوپ و شیربرنج استفاده شود و 45 دقیقه تا یک ساعت بعد هم وعده شام صرف شود ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 16   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی

... رئیس انجمن دندانپزشکی کودکان ایران گفت: کاهش مصرف غذاهای پر چرب و گوشتی بوی از بد دهان در ماه رمضان می کاهد ... وی افزود: افرادی که در ایام ماه مبارک رمضان داروی خاصی مصرف می کنند این امر باعث خشکی دهانشان می شود بنابراین بهترین توصیه این است که در فاصله افطار تا سحر از آدامس های بدون قند استفاده کنند ... گلپایگانی با توصیه به پرهیز از برخی مواد غذایی مانند سیر، پیاز و نخوردن غذاهایی ادویه دار زیاد در ماه رمضان به دلیل انتشار بوی بد دهان گفت: کاهش مصرف غذاهای پر چرب و گوشتی نیز در کاهش بوی بد دهان بسیار موثر است و در این زمینه افراد باید بعد از افطار از کشیدن سیگار خودداری کنند ... رئیس انجمن دندانپزشکی کودکان ایران خاطرنشان کرد: نوشیدن آب فراوان، مصرف کرفس، هلو و اسفناج نیز بسیار می تواند در کاهش بوی بد دهان در ماه رمضان تأثیرگذار باشد ادامه ...
   منبع : سلامت نيوز     تاریخ : 10   مرداد   1390    شاخه : غذا و سلامتی